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INTRODUCTION : 1 - Le besoin physiologique de reposer la ceinture scapulaire est indispensable à la vie de tous les jours. Ceci se traduit souvent par des mécanismes réflexes et inconscients comme mettre les mains dans les poches, poser les avant-bras sur un accoudoir, croiser les avant-bras. La position la plus pertinente est coudes proches du corps, flexion autour de 90°, épaules relâchées, colonne vertébrale corrigée, mains et poignets en position neutre sans hyperflexion ou hyperextension. Le soutien des avant-bras, des poignets et des mains apporte le relâchement musculaire recherché. Ceci doit être fait dans la meilleure position pour éviter tout...

  Sommaire : Les types d’appareil de massage pour le dos L’intérêt d’utiliser un appareil de massage pour le dos Comment choisir le bon appareil de massage pour le dos ? Que penser des appareils de massage dos Shiatsu ? Où trouver un appareil de massage dos fiable ?   Nous vivons à une époque où le stress n’épargne personne. Les facteurs causaux sont multiples mais nous pouvons particulièrement pointer du doigt la sédentarité et le rythme de vie effréné que la plupart des gens mènent. La mauvaise alimentation et le manque de sommeil n’arrangent pas les choses. Elles peuvent...

  Contenu : Pourquoi ce lien entre le stress et le mal de dos/cou ? Quel est le type de stress lié au mal de dos et de cou ? Le stress et les troubles musculo-squelettiques (TMS) Pourquoi le mal de dos à cause du stress ? Comment combattre le stress et le mal de dos ? Lutter contre le stress pour éviter le mal de dos et de cou Prévenir le mal de dos et de cou lié au stress   Le mal de dos et le stress sont tous deux des problèmes courants de nos jours. Ce que...

  D’après « Le langage universel du corps » de Philippe Turchet.   Sommaire : Émotions passagères et émotions permanentes Cerveau gauche et cerveau droit Les micro-démangeaisons La symbolique du corps est universelle Le cou est la voie royale des émotions Le dos, une zone éminemment symbolique Des épaules pour épauler Le corps pense tout haut   On ne s’en rend pas compte, mais plus de 80% de nos échanges passent par d’autres canaux que par les mots. Le corps parle, il exprime toutes nos émotions, aussi bien celles que nous désirons garder pour nous que celles que nous voulons transmettre. Le...

  Mémoire de forme | Choisir | Comment | Recommandation   Qu'il s'agisse du stress quotidien, des grands événements de la vie ou simplement d'un temps d'exposition trop long aux écrans, la plupart des gens ne dorment pas correctement. Le choix de votre oreiller peut vous aider à vous reposer, en particulier si la douleur au cou est un symptôme ou la cause de votre stress.   Un lit confortable que vous attendez avec impatience fait partie d'une bonne routine de sommeil et de la gestion du stress. Les oreillers ergonomiques en mousse à mémoire de forme sont parmi les...